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  如何预防反流性食管炎:反流性食管炎是由胃、十二指肠内容物反流入食管引起的食管炎症性病变, 内镜下表现为食管粘膜的破损,即食管糜烂和/或食管溃疡。 胃食管反流病患者中约有40%表现为反流性食管炎。反流性食管炎可发生于任何年龄的人群,成人中发病率随年龄增长而升高。西方国家的发病率高,而亚洲地区发病率低。这种地理学差异可能与遗传和环境因素有关。

  1.忌酒戒烟,由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一;

  2.注意少量多餐,吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率,相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流;

  3.晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧;

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  4.肥胖者应该减轻体重,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

  5.保持心情舒畅,增加适宜的体育锻炼;

  6.就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法;

  7.尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等。

  如此,我们可以在生活上多加注意,少吸烟少喝酒,不要暴饮暴食,多加锻炼,轻松避免反流性食管炎。当身体感觉不适时及时就医,避免延误治疗。

  【温馨提示】

  石家庄长兴医院张璐主任提示您:如果胃病悄悄走进了你的生活,严重威胁着您的健康,我们帮您找回健康,改善胃粘膜功能。如果您想了解更多关于胃病治疗的问题,请点击咨询在线专家

石家庄长兴医院是一家综合医院,也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色医院。医院自成立以来,以中国传统医学为基础,默默耕耘于望、闻、问、切与辩证施治之妙方良药的开拓与创...cc国际网投会员https

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